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bb



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MessagePosté le: Ven 18 Nov - 17:25 (2011)    Sujet du message: Créer une rubrique COVANTURAGE ? Répondre en citant

Essaie la rééducation spécialisée ça donne de bons résultats : abdo (fait du certaine manière et pas n'importe comment, étirements...) Le problème c'est qu'il faut faire les exercices avec rigueur et assiduité et des fois c'est pas évident car on passe par des phases de découragement. Les exercices en bassin c'est pas mal aussi. Le vélo, 30 min matin et soir fait du bien. Tous les exercices aident moralement car on retrouve une certaine forme mais ça n'enlève pas la douleur. Bon courage à toi !
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MessagePosté le: Ven 18 Nov - 17:25 (2011)    Sujet du message: Publicité

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bb



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MessagePosté le: Ven 18 Nov - 17:26 (2011)    Sujet du message: Créer une rubrique COVANTURAGE ? Répondre en citant

Une dernière chose : Pour moi : adieu l'équitation ! je serais incapable de remonter (pourtant j'aimerai beaucoup)
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Elevage Des Alphas



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MessagePosté le: Ven 18 Nov - 18:53 (2011)    Sujet du message: Créer une rubrique COVANTURAGE ? Répondre en citant

bb a écrit:
Essaie la rééducation spécialisée ça donne de bons résultats : abdo (fait du certaine manière et pas n'importe comment, étirements...) Le problème c'est qu'il faut faire les exercices avec rigueur et assiduité et des fois c'est pas évident car on passe par des phases de découragement. Les exercices en bassin c'est pas mal aussi. Le vélo, 30 min matin et soir fait du bien. Tous les exercices aident moralement car on retrouve une certaine forme mais ça n'enlève pas la douleur. Bon courage à toi !


j'en ai déjà fait, sans grand succès malheureusement...
je fais de la natation en crawl et dos crawlé, ça fait du bien, et de la marche...
bb a écrit:
Une dernière chose : Pour moi : adieu l'équitation ! je serais incapable de remonter (pourtant j'aimerai beaucoup)


bin pour l'équit j'ai du bol, je suis super bien à cheval, jamais de douleur...
j'ai lu pas mal d'étude sur ma pathologie chez les cavaliers, et ce n'est pas rare d'être dans mon cas.
bien sûr il ne faut pas commencer l'équitation après que les douleurs se soient déclarées, mais j'étais cavalière bien avant et même quand j'ai mal, à cheval je suis bien, bon ça revient quand je redescent...
par contre, évidemment, je ne suis plus que cavalière dite d'extérieure, pas d'obstacle, j'évite le trot assis (surtout que j'ai un trotteur !!), mais ça me va bien de faire que du plat en carrière et de la balade.
et aussi, j'ai un cheval "assurance vie", et mon 2 ans devrait être pareil, sinon il sera la monture de mon mari ! ^^
--------------------------
"le meilleur des chevaux n'est pas celui qui vous aura mené où vous vouliez sous la selle mais celui qui aura fait voyager votre coeur en l'écoutant respirer"
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titsuisse
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MessagePosté le: Ven 18 Nov - 19:01 (2011)    Sujet du message: Créer une rubrique COVANTURAGE ? Répondre en citant

J'adore, le 2 ans s'il n'est pas gentil, c'est pour le mari Mort de Rire  
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Elevage Des Alphas



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MessagePosté le: Ven 18 Nov - 19:06 (2011)    Sujet du message: Créer une rubrique COVANTURAGE ? Répondre en citant

titsuisse a écrit:
J'adore, le 2 ans s'il n'est pas gentil, c'est pour le mari Mort de Rire  


Mort de Rire
surtout qu'il n'est pas cavalier  Mr. Green
non mais je l'ai eu à 6 mois, je le façonne depuis 1ans et demi, c'est un pépère, il est à bonne école avec Lulu ^^, y'a pas de raison qu'il soit c**
et puis qu'il bouge ça me gêne pas, c'est juste s'il vire les cavaliers qui risque d'être plus chaud, mais s'il est correctement débourré, je ne le voit pas être un mauvais cheval de balade  Okay
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bb



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MessagePosté le: Ven 18 Nov - 19:13 (2011)    Sujet du message: Créer une rubrique COVANTURAGE ? Répondre en citant

T'as du bol de pouvoir monter !
Pour le dos, les exercices en piscine ne sont pas de la natation mais seulement de la marche, travailler les muscles du dos avec des accessoires : planche, boudin... Enfin c'est ce que je faisais au centre de rééducation. Ils m'ont dit que je ne devais pas trop nager, surtout si j'avais mal. Par contre, j'avais le droit au jacuzi ! super !
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Elevage Des Alphas



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MessagePosté le: Ven 18 Nov - 19:24 (2011)    Sujet du message: Créer une rubrique COVANTURAGE ? Répondre en citant

je n'ai pas le droit de nager plus de 20min effectivement, même quand j'ai pas trop mal.
et la piscine où je vais a un bassin plus chaud avec des jets massants, dont je profites bien !! ^^
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